Neden Meditasyon Yapmalısın?

Meditasyon zihnin için yapabileceğin en iyi spordur. Günde milyonlarca insanın meditasyon yaptığını söyleyebilirim çünkü bu sayıya dini olarak ibadet edenleri de katarsak çünkü dini ibadetlerde hepsi olmasa bile namaz gibi yapılan dini ibadetler bir çeşit meditasyondur ki bu şekilde insanlık meditasyon ile yüzyıllardır tanışmış durumda.

Meditasyon varolan stresini ya da anlık oluşan stres ve gerginliklerimizi engel engel koymamıza ve anlık durumların üstesinden gelmene yardımcı olacaktır. Diğer bir yandan anksiyete, depresyon gibi günümüz hastalıklarından ve sürekli duyduğumuz kaygı durumları kontrol etmeye ve kurtulmana yardımcı olacaktır.

Meditasyon herkesin içinde zaten var olan bir yetenektir sadece geliştirilmesi gerekir. Evet herkesin içinde var olduğuna ve senin de içinizde var olduğuna inanabilirsin. Meditasyon yeteneğini sürekli pratikler yaparak ve teknikler öğrenerek, uygulayarak çok rahatlıkla geliştirebilirsin. Bu teknikler ve uygulamalar bireysel olarak ya da grup olarak da yapılırken şu an günümüzde ise popüler gruplar ve topluluklar ile beraber parklarda, yoga stüdyolarında yapılıyor. Sen de kendine en uygun yeri ve kişileri bulabilirsin buna yalnız yapman da dahil.

Meditasyon ile ilgili daha fazla bilgiden ve meditasyon pratikleriyle ilgili paylaşımlardan haberdar olabilmek için email listesine kayıt olabilirsin.

OG

<Namaste>