Yoga Nedir Ne Değildir?

Yoga tam olarak nedir ve ne değildir? Bir egzersiz mi? Bir din mi, bir felsefe mi, bir ideoloji mi? Yoksa tamamen başka bir şey mi?

Yoga Ne değildir?

İnsanlara yoga denildiği zaman yapılması zor olan imkansız hareketler gibi geliyor. Diğer bir durum ise Yoganın egzersiz hareketleri ya da fiziksel hareketler ile fit bir görünüme sahip olmak anlamına da gelmediği. Sağlıklı olmak ve formda olmak Yoganın yan etkileridir diyebiliriz. Yoga kendinizle mükemmel bir uyum içinde yaşarken sağlıklı yaşama sanatı ve bilimidir.

Günümüzde yoga

Geleneksel olarak yoga bire bir yapılırken batıda yaygınlaşması ile birlikte daha çok grupça yapılan derslere dönüştü. Binlerce yıl önce spiritüel bir uygulama olan Yoga günümüzde bir modern hayat tarzı şeklini aldı. Genellikle güç ve dayanıklılık oluşturmaya, esnekliği, koordinasyonu ve dengeyi geliştirmeye bununla beraber temelinde yatan bedeni rahatlatmaya, vücuttaki enerji akşının daha kolay hale gelmesi için yapılıyor. Bahsettiğimiz bu enerji akışı daha duymuş olabileceğiniz ''çakralar'' ile ilgi olan enerjiden bahsediyoruz yani Yoga hareketleri ile bedenimizdeki o bölgelerin, çakraların açılmasına yardımcı oluyor. Yoga yapan insanlar tecrübelerini anlatırken genellikle daha strestene uzaklaştıklarını ve daha sakin hayat yaşamaya başladıklarını, hatta daha barışçıl olabilmekten, yaşamlarındaki dengeleri daha iyi belirleyebildiklerinden bunlarla beraber vücutlarının zamanla daha esnek hale geldiklerinden söz ediyorlar.

Peki, Yoga temelde neden, nasıl var oldu? İlerleyen kısımda bunlardan bahsedeceğim çünkü neden var olduğunu anlamak size Yoga yaparken almanız gerekenden daha fazlasını alacaksınız çünkü yaşamda herhangi bir şeyi yaparken sırf yapmak için yapmak yerine ne olduğunu anlayarak yapmak arasındaki fark çok büyük.

Yoga Birliktir

Yoga, temelinde, zihin ile beden arasındaki uyumu sağlamaya odaklanan son derece manevi bir disiplindir. Kelime anlamına baktığımızda ise Sanskrit dilinden gelen Yoga kelimesi 'birlik' olmak anlamına gelir ve bu anlam Yoganın amacını ortaya koyar zihin ile bedenin birliğini sağlamak. Bu anlamı pratikte daha derinlemesine inceledeğimizde zihin, beden ve ruh arasında birliği oluşturmaya çalışır.

Bahsettiğimiz Yoga disiplini basit bir şekilde sadece fiziksel pozlar, konsantrasyon ve derin nefes almayı içeren uygulamalardan oluşuyor. Bu fiziksel duruşlara kendi dilinde ASANALAR deniyor, nefes tekniklerine PRANAYAMA ve konstrasyon yani odaklanma, meditasyon kısmına DYANA deniyor. Bu uygulamaların ayrıntılı olarak anlatıldığı yazıları web sitemizde bulabilirsiniz.

Namaste OG